Håller tummarna :) 1 timma kvar.

Bilder säger mer än ord? En del riktigt riktigt gammalt och en del nytt :).

Bakom bilderna ligger handling. Både bra handlingar och sämre sådana. Bakom en del bilder ligger 0 disciplin, bakom andra bilder en enorm disciplin. Livet är en resa på många olika sätt och vi har alla vår egen resa. Jag har lärt mig att vill jag nå mina mål så innebär det ofta att jag får jobba för att nå dom. Allt är definitivt inte gratis i livet. Men tänk vad det är värt allt slit när jag står där och målet är nått!

 

Finalist & Kroppsbilder ;) mitt i veckan, det bjuder jag på!

Åh vad glad jag är! Strax efter klockan 5 imorses var jag inne på internetet för att se om jag kanske hade blivit en av finalisterna i Fitnessfightens tävling för November månad...men det var inga nyheter ute i cyberrymden ;). Men, senare under dagen upptäckte jag att mina bilder var med bland finalisterna! Vilken lycka.

När jag gav mig in i denna tävling så ville jag vinna. Dock var jag under November månad krasslig,väldigt mycket. Men jag kämpade hårt och det gav utdelning. Sicken resa.

Kopierar ni och klistrar in följande länk så finner ni alla 10 finalister, som alla jobbat hårt! Där kan ni även rösta på den person ni tycker ska vinna. Självklart vill jag att ni röstar på mig!! Röstning pågår fram tom den 20 December.

http://www.fitness-magazine.com/index.php?option=com_content&view=article&id=2031%3Aroesta-pa-vem-som-skall-vinna-fitnessfighten-september-2011&catid=70%3Ainstruktoerstaevling&Itemid=104

Jag kan varmt rekommendera Fitnessfighten! Nästa fight startar 1 Januari. Tänk, kanske kan det vara en julklapp att investera i dig själv.

www.worldofshape.se


Och, just det, du glömmer väl inte att rösta?! :)

Det märks att jag mår bättre nu...

Vilken skillnad det är på Cardiodelen nu. Det var jobbigt innan då jag under lång tid av FitnessFighten kände mig krasslig i kroppen. Då kom jag fort upp i 85% av min maxpuls och hastigheten var låg på crosstrainern. Nu är det skitjobbigt att komma upp i 85% av min maxpuls och hastigheten måste definitivt vara mycket högre. Jag får kämpa på :). Ligger definitivt inte på 85% hela tiden. Men hur härligt är det inte då svetten droppar på ett av sina träningspass. Häftigt också att inse att skillnaden är så stor då kroppen är frisk.

Idag njuter jag av en härlig sovmorgon med mycket skön tid framför det stora kaffeglaset. Sista arbetspasset för veckan står på schemat och sen tar jag helg.

Fortsättning följer :)

Vad gav då 30 dagar med FitnessFighten?

En tightare och mer muskulös tjej. Början till tonade muskler och definitivt minskade mått överallt. Jag har också blivit starkare. Jag är grym.

Summan av kardemumman: Vikt: -8,4 kg. Midja/navel: -6 cm. Överarm: -4,5 cm. Lår: -6,5 cm. Bröst: -5 cm. Vilopuls: -7 slag/minut.

Om jag är nöjd? Oerhört. "Bra jobbat tjejen" får jag säga till mig själv!

Jag har nu ätit en massa goda tokigheter i några dagar, mums vad gott :). Men idag måndag har jag kört FF diet och FF träning = härligt.

Tanken är att köra på rätt bra även i December, men framförallt i Januari tills dess jag åker till Thailand. Gällande vikten har jag 1,4 kg kvar till min målvikt. Gällande kroppen i sig skall jag bli ännu starkare och få ännu mer tonade och snygga muskler. En önskan är även att tighta till överhudsfett som jag har efter all viktnedgång. Tjohoo, här ska det jobbas! :) Efter Thailand blir det eventuellt 6 månaders eller 12 månaders programmet med FF.

Hur ser det ut för er andra FF:are, hur tänker ni om framtiden?

Jahaja :)

Vet ni vad :), jag ska iväg och köra ett FF-pass på gymet nu...återkommer ikväll om alldeles suveräna resultat vad det gäller FitnessFighten!

En annan sak...godis, pizza, bullar och allt sådant...det är fortfarande jättegott! Frågan är om det är bra eller dåligt?! Bra för att jag kommer att få fortsätta så in i boomben att arbeta med min karaktär eller dåligt för att jag så in i bomben kommer att få fortsätta att arbeta med min karaktär. Hehe...

Mellis/träning/frukost

Japp dagens gympass e gjort. Det var jobbigt, som vanligt...svetten bara rann. Då det var dags för 3e cardio delen var benen tunga som bly. Och dagens nya övning jobbig som skam! Har dessutom en känning i höger framsida lår (tror jag det är ;)). Tips på bra stretchning mottages tacksamt.

Började dagen med mellanmål sedan träning och nu frukost. Fick tips på en annan blogg om att ha i äggvitorna i gröten strax innan den är klar. Så  gröten innehåller idag fullkornshavregryn, psylliumfrön (för att sätta fart på magen), en halv mosad banan och äggvitor. Över gröten har jag strött lite solroskärnor och sedan lättmjölk på det. Gott. Till detta nymalet kaffe (med mjölk) och vatten. En gurkbit kom med oxå.

Haha ser inte alltför smaskigt ut, men gott, ja.

Ha en fin dag.